10 Tips Menjaga Kesehatan Vagina
Cara sederhana berikut ini dapat dijadikan pedoman untuk menjaga agar vagina wanita tetap sehat
Smart-Thinking-Simple
Vagina
yang sehat bisa diibaratkan setara dengan seorang wanita yang sehat.
Sangat penting bagi semua wanita untuk memperhatikan kesehatan vagina
mereka.
Tentunya para wanita ingin melindungi diri dari serangan infeksi jamur dan bau vagina. Cara sederhana berikut ini dapat dijadikan pedoman untuk menjaga agar vagina wanita tetap sehat.
Tentunya para wanita ingin melindungi diri dari serangan infeksi jamur dan bau vagina. Cara sederhana berikut ini dapat dijadikan pedoman untuk menjaga agar vagina wanita tetap sehat.
Jangan gunakan sabun.
Kadang-kadang bau vagina yang sangat kuat bisa memalukan, tetapi ini
hanya terjadi pada saat-saat tertentu saja. Hindari membersihkan daerah
kemaluan dengan sabun atau cairan pembersih. Vagina bisa tetap bersih
dengan sendirinya, karena tubuh sudah memiliki sistem untuk itu. Selain
itu, selama menstruasi, cucilah vagina dengan air untuk menjaga
kebersihannya.
Jauhkan semprotan dari vagina.
Anda mungkin berpikir menggunakan semprotan dengan wangi bunga pada
vagina akan memberikan aroma yang harum. Tapi, ini benar-benar bisa
merusak tingkat pH vagina dan menyebabkan iritasi serta masalah lainnya.
Menjaga kebersihan selama menstruasi.
Untuk vagina yang sehat, sangat penting menjaga kebersihannya terutama
selama menstruasi. Jangan gunakan pembalut terlalu lama. Segera ganti
bila sudah terasa penuh. Pembalut menyerap darah dan jika digunakan
untuk waktu yang lama dapat menyebabkan terbangunnya bakteri dan
menyebabkan ruam serta iritasi.
Kenakan celana katun.
Pilih celana dalam dari bahan katun karena cepat kering dan juga
memungkinkan sirkulasi udara yang baik. Ini dapat membantu mencegah
infeksi jamur karena kondisi lembab. Hindari pakaian mewah yang terbuat
dari kain seperti renda, sutera, atau bahan sitentis.
Kenakan pakaian longgar.
Mengenakan pakaian ketat seperti celana skinny biasanya merangkap
kelembaban dan dapat menyebabkan infeksi jamur dan ruam. Jadi sangat
penting untuk memakai pakaian longgar.
Memangkas rambut kemaluan.
Menjaga kesehatan vagina yang baik dengan secara teratur memangkas
rambut kemaluan. Rambut berlebih di sekitar vagina dapat menciptakan
lingkungan yang lembab, dan ini dapat menyebabkan bakteri berkembang
biak serta menyebabkan infeksi.
Lakukan latihan kegel.
Latihan kegel membantu memperkuat otot-otot panggul dan juga membantu
para wanita menikmati seks. Saat buang air kecil, cobalah menghentikan
jalan urin Anda, dengan mengencangkan otot-otot selama beberapa detik,
kemudian lepaskan kembali. Itulah latihan Kegel.
Minum banyak air.
Cara terbaik untuk menjaga agar vagina sehat adalah dengan minum air
secara berkala. Air membantu membuang bakteri yang ada dalam urin, dan
membantu meningkatkan kesehatan vagina.
Periksa perilaku vagina yang aneh.
Jika melihat keanehan, seperti bau vagina yang ‘keterlaluan’, gatal
berlebihan atau warna yang tidak biasa, penting untuk mengobati gejala
ini dengan berkonsultasi pada dokter. Pengobatan secara dini dapat
mencegah infeksi vagina berlanjut.
Periksakan pap smear.
Karena penyakit kanker terus meningkat, yang terbaik adalah mencegah
daripada mengobatinya. Cara terbaik untuk mencegah kanker leher rahim
adalah menggunakan tes pap smear setidaknya sekali setahun atau seperti
yang disarankan oleh dokter. Ini akan menyelamatkan hidup Anda lebih
cepat dan menjaga agar vagina tetap sehat.
0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Kewanitaan"
Post a Comment