"Makan 3 kali sehari merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. khusus untuk makan malam ada perlakuan yang khusus. Yaitu sebaiknya kamu makan lebih awal. Jadi kalau biasanya kamu makan pukul 7 malam, maka sebaiknya lakukanlah pada pukul 6. Sebab memberikan jarak waktu yang lama antara makan malam dengan tidur mampu mencegah kenaikan asam lambung,"
Lebih lanjut dia menjelaskan apabila kamu memberikan jarak waktu yang lama maka kamu memberikan kesempatan makanan yang kamu konsumsi untuk tercerna dengan baik.
"Pencernaan akan lebih baik bekerja ketika kamu berada pada posisi duduk. Apabila Anda tidur setelah makan, maka akan menyebabkan kenaikan asam lambung dan perut kembung. Itulah yang membuat kamu sering merasa mual dan seperti ada rasa panas di kerongkongan kamu," lanjutnya.
Ternyata tidak hanya makanan saja yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kamu, waktu makan pun juga. Oleh karena itu untuk menghindari kenaikan asam lambung sebaiknya lakukanlah makan malam di waktu yang lebih awal.
0 Response to "Cara Mencegah Asam Lambung"
Post a Comment